Curso Práticas de Mindfulness e Meditação

A proposta do curso é desenvolver práticas de Atenção Plena e Meditativas, agregando os fundamentos da psicologia e da neurociência, o programa de treinamento Mindfulness (MBSR mindfulness based stresse reduction) foi desenvolvido pelo Dr. Jon Kabat-Zinn psiquiatra e professor emérito da Universidade de Massachesetts e as pesquisas científicas comprovam que a meditação fortalece áreas do cérebro ligadas a atenção, raciocínio, memória, tomada de decisão e regulação emocional. No plano psicológico o fluxo permanente dos pensamentos, sentimentos e emoções destrutivas são os principais causadores dos sintomas de estresse e ansiedade.

Desenvolver diferentes técnicas de atenção plena e meditação.

• As práticas meditativas são aplicadas de uma forma laica, ou seja, retirado do contexto religioso e aplicadas em vários contextos como; saúde, educação, esportes e corporativo.
• Instrutores de meditação com graduação em Psicologia e Fisioterapia e criadores do método Novacki de Yogaterapia Funcional.

• Qualquer pessoa que queira desenvolver habilidades como: foco, produtividade, atenção e autoregulação emocional
• Crises de estresse, ansiedade, transtorno do pânico, esgotamento emocional e profissional;
• Quem precisa controlar peso, acometidos por transtornos alimentares;
• Todos que desejam cultivar um estado mental chamado Atenção Plena e Meditação para o cultivo do equilíbrio emocional.

• 8 encontros presenciais;
• Manual de instrução de como desenvolver as práticas;
• Áudio com as técnicas de concentração e meditação;
• Mindful yoga;
• Técnicas Respiratórias.

Fabiano E. Novacki

• Fisioterapeuta,
• Mestre em Educação,
• Especialista em Traumato Ortopédica, Cardiorespiratória, Quiropraxia e Acupuntura,
• Professor de Graduação e de Pós-Graduação em Terapia Manual e Postural,
• Formação em RPG, Pilates, Iso Stretching, Maitland,
• Mobilização Neural, Pompagens, Bandagens,
• Instrutor de Yoga,
• Criador do Yoga/Método Novacki ®©,
• Ministra Cursos de Yoga e Yogaterapia Funcional-YTF.

Tathi Anne Leão Novacki

• Psicóloga,
• Especialista em Neuropsicologia,
• Psicopedagogia e Educação Inclusiva,
• Formação em Yoga e Yogaterapia,
• Criadora do Yoga/Método Novacki ®©,
• Ministra cursos de Yoga e Yogaterapia Funcional-YTF.